Unettomuus ja syyt selville keho terapiahoidoilla !

  Erilaisilla kehoterapioilla voit löytää syitä unettomuuteesi ja hoitaa niitä   Unettomuuteen on aina syy ja se useinkaan ole se mitä ajattelemme ensimmäisenä. Kehoterapiat (kehohoidot) ovat kehon ja mielen hoitoa luonnollisesti eli avataan(hoidetaan) lukkoja/tukoksia/jännitteitä ja näin ollen keho alkaa hoitamaan itse itseään. Hoidoissa on … Read More

10 vinkkiä miten pääset stressistä johtuvasta unettomuudesta!

    Unettomuus ja stressi Unettomuus ei ole sairaus, vaan oire. Sen hoitamiseksi täytyy saada selville oireen taustalla oleva syy. Yleisimpiä unettomuuden syitä ovat stressi, jännittyneisyys, ahdistuneisuus ja huonot nukkumistottumukset. Uni vaikuttaa palautumiseen päivän tapahtumista ja tasapainottaa hermoston toimintaa, se … Read More

Oikeanlainen ravinto ja ravintolisät auttavat unettomuuteen!

 Oletko koskaan miettinyt miten oikeanlainen ravinto ja ravintolisät auttavat unettomuuteen?     Unettomuus voi ilmetä kolmenlaisena, hankaluutena nukahtaa illalla, katkonaisena unena tai liian aikaisena aamuyön heräämisenä. Tärkeä tunnusmerkki on se, että henkilö kokee toistuvasti että hän ei virkisty unestaan ja … Read More

Unettomuus terveysriski?

Unettomuus terveysriski? Unettomuus voi olla myös vakava terveysriski jos se jatkuu pitkään hoitamattomana. Suurin osa meistä on jossakin elämänvaiheessa kokenut, miltä unettomuus tuntuu tai mitä muutaman yön vähäiset unet tekevät elimistölle. Univajeesta kärsii koko keho. Työt ja kotiaskareet voivat tuntua … Read More

Tiesitkö että suolistosi kunto vaikuttaa omaan terveydentilaasi?

  Oletko ajatellut että oikeanlainen ravinto ja hyvät bakteerit ovat avain suoliston hyvinvointiin?   Tieteen kuvalehti 3/2016, kirjoittaa miten suoliston huonot bakteerit vaikuttavat masennukseen ja kuinka henkinen suorituskyky kuormittuu. Artikkelissa myös käsiteltiin aihetta, miten eräs psyykelääkkeitä käyttävän, peloista kärsivän potilaan … Read More

Miten tunnistan stressin todellisen syyn ja käsittelen sen?

Oletko kiinnittänyt huomiota, miten mediassa pelotellaan asioilla, kuten työttömyys, lama, raha yms. Aidot tunteet ovat pelko, syyllisyys, viha ja häpeä. Kun ihminen ymmärtää tunteiden merkityksen ja sen miten ne saattavat ohjata meidän elämää, hän on ottanut jo ensimmäisen askeleen itsensä … Read More

Ensimmäinen blogikirjoitus pelosta käsin

Näin pääsen eroon puhumisen ja mielipiteen sanomisen pelosta.Oletko koskaan ajatellut miksi sinun on vaikea puhua tai tuoda julki omaa mielipidettä saatikka tuoda mielipiteesi esimerkiksi näin julkisesti esille? Siellä saattaa olla lapsuutesi trauma takana. Minulla se oli PELKO.Käy rohkeasti asiasi kimppuun, oli … Read More