Viime viikolla sain kuulla positiivisen asian, nyt pääsemme ulkoiluttamaan myös hoivakodin asukkaita! Yhä edelleen käsihygieniasta pitää huolta ja käyttää suusuojaa mutta PÄÄSTÄÄN ULKOILEMAAN, hieno ja odotettu asia!!!! On ollut huolestuttavaa seurata, miten korona pandemian aikana hoivakodin asukkaat jouduttiin sulkemaan sisälle … Read More
Kuinka kauan ihmismieli jaksaa poikkeusoloja? Suomen hallitus linjasi 16.3 että yli 70-vuotiaiden tulisi vetäytyä karanteenin kaltaisiin olosuhteisiin eli välttää tilanteita jossa he joutuvat kosketuksiin muiden ihmisten kanssa. Suurelle osalle vanhusväestöä se tarkoitti ehkä ainoiden sosiaalisten tilanteiden loppumista kokonaan. Vaikutukset näkyvät … Read More
Eikö aika riitä ikääntyvälle tai sairastavalle läheiselle? Kun läheinen ikääntyy tai sairastuu, joutuvat omaiset ottamaan vastuun monien asioiden selvittelyssä kuten hoito-, siivous-, kauppa-asiat, lääkärikäynnit, apteekit yms. Virastojen ja kuntien/kaupunkien sosiaalihenkilöt, tavoittaa puhelimitse vain päivisin 8-16 välillä tai niihin joutuu jonottamaan … Read More
Erilaisilla kehoterapioilla voit löytää syitä unettomuuteesi ja hoitaa niitä Unettomuuteen on aina syy ja se useinkaan ole se mitä ajattelemme ensimmäisenä. Kehoterapiat (kehohoidot) ovat kehon ja mielen hoitoa luonnollisesti eli avataan(hoidetaan) lukkoja/tukoksia/jännitteitä ja näin ollen keho alkaa hoitamaan itse itseään. Hoidoissa on … Read More
Unettomuus ja stressi Unettomuus ei ole sairaus, vaan oire. Sen hoitamiseksi täytyy saada selville oireen taustalla oleva syy. Yleisimpiä unettomuuden syitä ovat stressi, jännittyneisyys, ahdistuneisuus ja huonot nukkumistottumukset. Uni vaikuttaa palautumiseen päivän tapahtumista ja tasapainottaa hermoston toimintaa, se … Read More
Oletko koskaan miettinyt miten oikeanlainen ravinto ja ravintolisät auttavat unettomuuteen? Unettomuus voi ilmetä kolmenlaisena, hankaluutena nukahtaa illalla, katkonaisena unena tai liian aikaisena aamuyön heräämisenä. Tärkeä tunnusmerkki on se, että henkilö kokee toistuvasti että hän ei virkisty unestaan ja … Read More
Unettomuus terveysriski? Unettomuus voi olla myös vakava terveysriski jos se jatkuu pitkään hoitamattomana. Suurin osa meistä on jossakin elämänvaiheessa kokenut, miltä unettomuus tuntuu tai mitä muutaman yön vähäiset unet tekevät elimistölle. Univajeesta kärsii koko keho. Työt ja kotiaskareet voivat tuntua … Read More
Oletko ajatellut että oikeanlainen ravinto ja hyvät bakteerit ovat avain suoliston hyvinvointiin? Tieteen kuvalehti 3/2016, kirjoittaa miten suoliston huonot bakteerit vaikuttavat masennukseen ja kuinka henkinen suorituskyky kuormittuu. Artikkelissa myös käsiteltiin aihetta, miten eräs psyykelääkkeitä käyttävän, peloista kärsivän potilaan … Read More
Oletko kiinnittänyt huomiota, miten mediassa pelotellaan asioilla, kuten työttömyys, lama, raha yms. Aidot tunteet ovat pelko, syyllisyys, viha ja häpeä. Kun ihminen ymmärtää tunteiden merkityksen ja sen miten ne saattavat ohjata meidän elämää, hän on ottanut jo ensimmäisen askeleen itsensä … Read More
Näin pääsen eroon puhumisen ja mielipiteen sanomisen pelosta.Oletko koskaan ajatellut miksi sinun on vaikea puhua tai tuoda julki omaa mielipidettä saatikka tuoda mielipiteesi esimerkiksi näin julkisesti esille? Siellä saattaa olla lapsuutesi trauma takana. Minulla se oli PELKO.Käy rohkeasti asiasi kimppuun, oli … Read More