Unettomuus ja stressi Unettomuus ei ole sairaus, vaan oire. Sen hoitamiseksi täytyy saada selville oireen taustalla oleva syy. Yleisimpiä unettomuuden syitä ovat stressi, jännittyneisyys, ahdistuneisuus ja huonot nukkumistottumukset. Uni vaikuttaa palautumiseen päivän tapahtumista ja tasapainottaa hermoston toimintaa, se … Read More
Oletko koskaan miettinyt miten oikeanlainen ravinto ja ravintolisät auttavat unettomuuteen? Unettomuus voi ilmetä kolmenlaisena, hankaluutena nukahtaa illalla, katkonaisena unena tai liian aikaisena aamuyön heräämisenä. Tärkeä tunnusmerkki on se, että henkilö kokee toistuvasti että hän ei virkisty unestaan ja … Read More
Unettomuus terveysriski? Unettomuus voi olla myös vakava terveysriski jos se jatkuu pitkään hoitamattomana. Suurin osa meistä on jossakin elämänvaiheessa kokenut, miltä unettomuus tuntuu tai mitä muutaman yön vähäiset unet tekevät elimistölle. Univajeesta kärsii koko keho. Työt ja kotiaskareet voivat tuntua … Read More
Oletko ajatellut että oikeanlainen ravinto ja hyvät bakteerit ovat avain suoliston hyvinvointiin? Tieteen kuvalehti 3/2016, kirjoittaa miten suoliston huonot bakteerit vaikuttavat masennukseen ja kuinka henkinen suorituskyky kuormittuu. Artikkelissa myös käsiteltiin aihetta, miten eräs psyykelääkkeitä käyttävän, peloista kärsivän potilaan … Read More