10 vinkkiä miten pääset stressistä johtuvasta unettomuudesta!

    Unettomuus ja stressi Unettomuus ei ole sairaus, vaan oire. Sen hoitamiseksi täytyy saada selville oireen taustalla oleva syy. Yleisimpiä unettomuuden syitä ovat stressi, jännittyneisyys, ahdistuneisuus ja huonot nukkumistottumukset. Uni vaikuttaa palautumiseen päivän tapahtumista ja tasapainottaa hermoston toimintaa, se … Read More

Unettomuus terveysriski?

Unettomuus terveysriski? Unettomuus voi olla myös vakava terveysriski jos se jatkuu pitkään hoitamattomana. Suurin osa meistä on jossakin elämänvaiheessa kokenut, miltä unettomuus tuntuu tai mitä muutaman yön vähäiset unet tekevät elimistölle. Univajeesta kärsii koko keho. Työt ja kotiaskareet voivat tuntua … Read More